I bastoncini non sono tutti uguali e le passeggiate non sono tutte uguali.
Passeggiare, fare trekking, praticare nordic walking son cose differenti e chiedono bastoncini differenti. Per questo abbiamo pensato di collaborare con una ditta produttrice di bastoncini tecnici. Per offrire un valido sostegno ai nostri clienti che vogliano ritrovare il gusto di percorrere strade e sentieri.
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Perché concentrarsi sui sentieri?
Camminare è frequentemente il primo step per ritrovare la gioia di fare movimento e di fare fatica, quella sana. Ed il territorio del ponente savonese offre infinite possibilità di cammino, di tutte le difficoltà. Solo partendo dal Centro si possono scegliere una ventina di percorsi diversi, che vanno dalla breve passeggiata su asfalto, sino all’arrampicata sulle pietre.
Allora perché non sfruttare le opportunità della natura per portare i pazienti fuori dalla porta della palestra? Come vedrete la palestra è piccolina, quando fuori c’è bel tempo si comincia a guardare fuori dalle vetrate. E allora ecco un elenco di sentieri mappati su Wikiloc, divisi per lunghezza, pendenza e difficoltà del fondo, in modo da poter indirizzare chiunque verso il suo sentiero. Il primo passo verso la voglia di muoversi.
Cosa c’entra il nordic walking con la riabilitazione?
Se avete provato ad usare i bastoncini per camminare la prima difficoltà non è come impugnare i bastoncini, come appoggiare i puntali,… Il primo motivi di imbarazzo è sincronizzare le braccia con le gambe. Probabilmente lo facciamo quasi sempre in automatico, ma avere in mano i bastoncini evidenza ogni volta che il movimento non è sincronizzato. E nel nordic walking questo accade ancora di più, perché il gesto è accentuato, la spinta sul bastoncino è maggiore, il bastoncino viene lasciato ad ogni passo.
E la valenza riabilitativa del cammino con i bastoncini sta proprio qui. Rendendo cosciente la sincronizzazione tra passo e arto superiore serve a chi ha perso il movimento naturale dell’arto superiore nel passo.
Può succedere per problematiche neurologiche, per dolori alle spalle che ci congelano l’arto vicino al tronco, può essere per problemi di controllo del tronco. Il nordic walking oltre a riattivare la nostra voglia di muoversi, può stimolare il reinserimento degli arti superiori in uno schema di movimento più sano.
Cosa sono i bastoncini e-poles?
Questo modello di bastoncini da nordic walking è dotato di sensori di posizione e di movimento, per cui è possibile calcolare la frequenza del passo e le asimmetrie di movimento tra gli arti. Poi il collegamento con GPS e cardiofrequenzimetro permette anche di valutare la risposta allo sforzo del soggetto.
Si utilizza per tratti medio-brevi, ripetendo la prova all’inizio ed alla fine del ciclo di trattamento. Durante le camminate intermedie si usa “solo” cardiofrequenzimetro e GPS.
Vuoi sapere di più? https://www.e-poles.com/